ГлавнаяУслугиГрупповые занятия

Групповые занятия

Калланетика — система упражнений, вызывающая активность глубоко расположенных мышечных групп.

Формула красоты — комплекс упражнений,направленных на укрепление мышц брюшного пресса,поверхностных и глубоких мышц ягодиц.

Energy Dance - разминка тела с элементами танца. Включает в себя современные движения под зажигательную музыку. Упражнения способствуют похудению,сделают тело стройным и гибким!

INTERVAL - занятие, включающее чередование интервалов аэробной нагрузки (степ аэробика, классическая аэробика) и силовой работы (силовые упражнения) с различной интенсивностью с использованием различного оборудования и без него. Аэробная нагрузка улучшит выносливость, а силовая повысит тонус мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

CORE - (от англ. «Core» - стержень) Кором называется специальная доска с неустойчивой поверхностью. Тренировка позволяет укрепить все мышцы тела и одновременно развить их гибкость. Она объединяет кардио- и силовые упражнения,а это значит, что во время занятий можно и похудеть, и привести в порядок мышцы.

DOUBLE HEART - (от англ. «Double Heart» - двойное сердце) Специальная комплексная программа, состоящая из трех частей:высокоинтенсивная аэробная нагрузка, силовые упражнения, упражнения на растяжку. Рекомендуется физически подготовленным людям.

Functional training (FFT) — прекрасная тренировка на снижение веса,развитие выносливости, для сердечно-сосудистой системы и улучшение «композиции тела».С использованием силового оборудования или без него.

Yoga - занятия йогой помогут Вам укрепить здоровье,улучшить самочувствие,избавиться от вредных привычек, обрести эмоциональный баланс, зарядиться энергией, позитивом, социальной активностью, подарят ощущение наполняемости жизни.

Детская YOGA - возраст от 6 до 11лет, занятия проходят без участия взрослых.Способствует укреплению костей, развитию суставов, мышц, связок. Укрепляет дыхательную, сердечно–сосудистую, зрительную и нервную систему ребенка.

ABL - силовой класс, предназначенный для проработки мышц брюшного пресса, ягодиц и ног.С использованием степ-платформ, различных отягощений: гантели, боди-бары...

Beauty-Body - программа одна из новейших направлений фитнеса направлена на коррекцию фигуры и веса.В ней успешно используются элементы функционального тренинга,шейпинга,пилатеса, фитбола-аэробики, бодибилдинга, стрейчинга.

Тай-бо — фитнес-программа высокой интенсивности,которая включает в себя движения из таких дисциплин как бокс,каратэ и таэквон-до, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями.

TRX – петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, улучшают подвижность суставов, работу сердечно-сосудистой системы силу, выносливость, гибкость— то, что нужно нам всем в повседневной жизни.

Body Sculpt (от англ.«body» — тело,«sculpt» — лепить) — силовые упражнения, направленные на поддержание тонуса мышц рук, плеч, груди, спины и брюшного пресса, развивающие мышечную силу и выносливость.

Таеквон-до — корейское боевое искусство. Занятия таэквон-до можно рекомендовать и мужчинам, и женщинам, и детям. Таэквон-до способствует развитию двигательной системы, улучшает внимание и восприятие, развивает тело, повышает обмен кислорода в легких и сердце.

Пилатес - система упражнений, делающая упор на взаимодействие разума и тела.Пилатес укрепляет мышцы спины, пресса, корректирует осанку, улучшает баланс координацию, снижает стресс. Упражнения безопасны и подходят для любого возраста.

Стретчинг (Stretching) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.

TURBO ROVER (Турбо ровер)– программа, направленная на активное сжигание жира. Основанная на силовых упражнениях.

Зумба (ZUMBA)— танцевальная фитнес­программа. В основе данного направления аэробной нагрузки лежат ритмичные движения, выполняемые под зажигательную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»).

Дыхательная гимнастика по системе йогов — повышает иммунитет и сопротивляемость организма инфекциям, улучшает обмен веществ, раскрывает грудную клетку и массирует живот, поднимает тонус и улучшает настроение, избавляет от стрессов и повышенного давления

Наши фото

Сейчас на сайте

Сейчас 7 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Как нас найти

8(47148)7-65-52

Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

ул. Ленина 92, Железногорск